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S’informer, apprendre, découvrir, se sensibiliser

EN LISANT

« GUERIR… le stress l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse » de David Servan-Schreiber

« L’art de la méditation«  de Matthieu Ricard

« Plaidoyer pour l’altruisme. La force de la bienveillance » de Matthieu Ricard

« Méditer au quotidien«  de Vénérable Hénépola Gunaratana

« L’infiniment peu«  de Dominique Loreau

« Calme et attentif comme une grenouille «  de Eline Snel (l’art de la méditation adapté aux enfants)

« Accueillir tous ses JE«  de Hal et Sidra Stone

« Méditer pour avoir confiance«  de Fabrice Midal chez Audiolib (3 CD audio de méditations guidées)

« Sans fessée comment faire ?«  de Catherine Dumonteil Kremer -Illustrations : Elsa Pastor : ce fascicule édifiant est en libre accès en cliquant  ICI

 

EN SUIVANT DES ENSEIGNEMENTS

« Petits cahiers d’exercices pour… » de différents auteurs selon le thème (chez Jouvence Editions)

THEMES ABORDES : Vivre sa colère au positif * Evoluer grâce aux personnes difficiles * Vivre libre et cesser de culpabiliser * S’affirmer et oser dire non * Bienveillance envers soi-même * Communication non violente * Entraînement au bonheur », etc…

EN ECOUTANT DES CONFERENCES SUR YOU TUBE

« La force est en vous«  de  Louise Hay (ainsi que tous ses autres ouvrages disponibles à l’écoute)

 

EN LISANT DES ARTICLES

http://www.psychologies.com/Moi/Epreuves/Deuil/Articles-et-Dossiers/Christophe-Andre-psychiatre-Un-peu-d-anxiete-ne-fait-pas-de-mal

 

S’INITIER A UN MODE DE VIE SAIN

(alimentation, hygiène de vie, soins naturels)

NATUROPATHIE

« Les 7 piliers de la vitalité« , un livret en libre accès de la naturopathe Sylvie Kaye : CLIQUER ICI

ALIMENTATION HYPOTOXIQUE

« Réduire au silence 100 maladies avec le régime Seignalet«  de Jean-Marie Magnien

Cuisiner des plats succulents à la vapeur douce selon les enseignements de Marion Kaplan : ICI et la page Face Book des recettes : ICI

FLEURS DE BACH

« Soigner votre corps, guérir vos émotions. Message des fleurs de Bach » de Marie-Noël Damas (Editions Labelvie)

En version numérique : ICI

 

 

 

 

 

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