S’informer, apprendre, découvrir, se sensibiliser
EN LISANT
« GUERIR… le stress l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse » de David Servan-Schreiber
« L’art de la méditation« de Matthieu Ricard
« Plaidoyer pour l’altruisme. La force de la bienveillance » de Matthieu Ricard
« Méditer au quotidien« de Vénérable Hénépola Gunaratana
« L’infiniment peu« de Dominique Loreau
« Calme et attentif comme une grenouille « de Eline Snel (l’art de la méditation adapté aux enfants)
« Accueillir tous ses JE« de Hal et Sidra Stone
« Méditer pour avoir confiance« de Fabrice Midal chez Audiolib (3 CD audio de méditations guidées)
« Sans fessée comment faire ?« de Catherine Dumonteil Kremer -Illustrations : Elsa Pastor : ce fascicule édifiant est en libre accès en cliquant ICI
EN SUIVANT DES ENSEIGNEMENTS
« Petits cahiers d’exercices pour… » de différents auteurs selon le thème (chez Jouvence Editions)
THEMES ABORDES : Vivre sa colère au positif * Evoluer grâce aux personnes difficiles * Vivre libre et cesser de culpabiliser * S’affirmer et oser dire non * Bienveillance envers soi-même * Communication non violente * Entraînement au bonheur », etc…
EN ECOUTANT DES CONFERENCES SUR YOU TUBE
« La force est en vous« de Louise Hay (ainsi que tous ses autres ouvrages disponibles à l’écoute)
EN LISANT DES ARTICLES
S’INITIER A UN MODE DE VIE SAIN
(alimentation, hygiène de vie, soins naturels)
NATUROPATHIE
« Les 7 piliers de la vitalité« , un livret en libre accès de la naturopathe Sylvie Kaye : CLIQUER ICI
ALIMENTATION HYPOTOXIQUE
« Réduire au silence 100 maladies avec le régime Seignalet« de Jean-Marie Magnien
Cuisiner des plats succulents à la vapeur douce selon les enseignements de Marion Kaplan : ICI et la page Face Book des recettes : ICI
FLEURS DE BACH
« Soigner votre corps, guérir vos émotions. Message des fleurs de Bach » de Marie-Noël Damas (Editions Labelvie)
En version numérique : ICI