ATELIERS

Pratiquer en atelier permet le partage de ses ressentis, l’occasion de trouver aide et soutien grâce à l’expérience de l’Autre, mais également l’ouverture de son propre champ de sensations. Enrichissement mutuel, confiance en soi, confiance en l’autre… autant de ressources que la pratique en atelier fait naître et qui se tissent entre elles au fil des séances et tout au long de la saison (9 à 10 séances).

Les ateliers de Méditation ou de Sophrologie se déroulent en Aveyron (1)

au rythme d‘un atelier de 2 heures par mois

sur une période annuelle de septembre à juin (2)

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La pratique millénaire de la MEDITATION de pleine conscience permet d’instaurer en soi une stabilité intérieure favorisant calme, clairvoyance et confiance. Se basant sur l’attention focalisée, sa pratique favorise l’harmonie entre pensées, paroles et actes procurant sentiment de sécurité et envie de vivre en accord avec son être profond.

La SOPHROLOGIE est une pratique récente (années 1960) qui mêle les acquis du yoga, du zen et de la relaxation dynamique (tensions et relâchements musculaires). Elle permet la perception de plus en plus précise de son schéma corporel et  l’émergence en soi de la capacité à faire face résolument et d’une manière proactive à tout ce que la vie nous donne à vivre.

Ces disciplines ont en commun de viser toutes deux l’acquisition de nouvelles habitudes de vie favorisant la paix et l’harmonie. Elles peuvent se pratiquer séparément ou se compléter. Elles ne nécessitent pas de dispositions préalables ou particulières sinon disponibilité d’esprit et envie de (se) découvrir.

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LIEUX ET DATES 2017 / 2018

SOPHROLOGIE

* 1er samedi du mois  à CENTRES (12)

CALENDRIER de la saison :

2017  : 16 septembre – 7 octobre – 04 novembre – 02 décembre

2018 : 06 janvier – 03 février – 03 mars – 7 avril – 05 mai – 02 juin

De 9H30 à 11H30

TARIFS 2017 / 2018

22 € par séance de 2 heures (*)

(*) Afin de simplifier les situations en cas d’absence, je ne propose plus de règlement au trimestre. Le règlement se fait à la séance suivie.

INFORMATIONS INSCRIPTIONS

Jocelyne DUFOUR – Prat long  –  12120 Centrès  –  Fixe : 05 65 72 05 83 – Port. : 06 28 28 28 20 11

NOTA

(1) Les personnes qui le souhaitent peuvent également s’inscrire à un stage trimestriel ICI
(2) La présence de chaque personne est importante pour le groupe. Le déroulement des séances sur l’année suit un programme de formation progressive. Sans qu’elle soit impérative, une participation à l’année est souhaitable ; chaque séance peut représenter une étape vers la suivante et vous permettre de retirer de bénéfices plus durables.

 

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